Gustare dulce cu capsuni
Ingrediente:
– 1 cana de iaurt natural
– 2 linguri de fructe de goji
– 3 linguri de sirop de agave
– 2 linguri de seminte de chia
– 2 cani de capsuni proaspete
– câteva linguri de muesli crocanti sau granola
Mod de preparare:
Se amesteca iaurtul natural cu seminte de chia si 2 linguri de sirop de agave. Amestecati bine capsunile cu 1 lingura de sirop de agave pâna când obtineti o pasta fina. Puneti într-un pahar sau într-un borcan: muesli / granola, jumatate din iaurtul chia, fructe de goji, cealalta jumatate din iaurtul chia, muesli / granola si pasta de capsuni. Se lasa deoparte în frigider pentru a se raci. Puteti decora desertul cu fructe proaspete sau frunze de menta.
Sursa: vivio.pl
