Linte verde intreaga 500g Sanovita

Persoanele care au eliminat din alimentatia lor produsele de origine animala prefera lintea pentru ca are un continut ridicat de proteine, la care se adauga vitaminele (vitamina B, vitamina E, A, C, K) si mineralele precum fier, zinc, cupru, potasiu, seleniu, magneziu, fosfor, calciu sau sodiu.

Chiar daca este satioasa, lintea nu aduce organismului tau un numar ridicat de calorii.

 Ingrediente:  linte verde

Niciunul din ingrediente nu provine din culturi modificate genetic.

 Ce beneficii are lintea:

• O cana de linte gatita asigura peste 30% din necesarul zilnic de proteine al organismului ta. Proteinele vegetale sunt, de altfel, mult mai sanatoase decat cele din carne, intrucat nu vin insotite de grasimi si colesterol. Alaturi de soia, lintea verde, rosie, maro sau neagra reprezinta unul dintre alimentele cele mai apreciate de catre vegetarieni.
• Lintea reduce riscul de afectiuni cardiovasculare datorita acidului folic, al magneziului si al fibrelor din compozitie.
• Datorita antioxidantilor, aceasta leguma te protejeaza impotriva radicalilor liberi din organism.
• Lintea protejeaza sistemul digestiv datorita bogatiei de fibre care stimuleaza miscarile peristaltice si reduc constipatia.
• Tot fibrele din boabele de linte (cele solubile) sunt responsabile de reglarea nivelului de zahar din sange si de scaderea colesterolului.
• Fierul din compozitia boabelor de linte ajuta la combaterea anemiei, iar carbohidratii cu eliberare lenta au rolul de a furniza energie pe termen lung.
• Lintea te ajuta sa slabesti, intrucat contine fibre care sporesc senzatia de satietate.

 Cum sa folosesti lintea în bucatarie: 

Poti sa integrezi lintea in meniurile tale zilnice in nenumarate feluri, de la preparatele traditionale, cum ar fi supa de linte sau supa crema, tocanita, piureuri, placinte sau pateuri vegetale.

100 de grame de linte fiarta contin:

116 calorii

9g de proteine

7.9g fibre

20g carbohidrati

0g zaharuri

0.4g grasimi

0 colesterol