Tarate de psyllium (ispaghula) 500 g Fivio UP

Psylliumul este o plantă puțin cunoscută în zona noastră, dar cu o compoziție chimică foarte interesantă. Conținutul excepțional de fibre alimentare a făcut-o cunoscută ca un mijloc de susținerea a bunei funcționări a sistemului digestiv.

Ingrediente: tărâțe de ispaghula (psyllium)

Valori nutriționale per 100g de produs:

Energie: 722 kJ / 180 kcal

Grăsimi: <0,5 g

din care acizi grași saturați: <0,1 g

Glucide: 0,9 g

din care zaharuri: 0,6 g

Proteine: 1,1 g

Sare: 0,05 g

Țara de origine: India. Ambalat în UE.

Tara de provenienta poate varia in functie de lot.

Valorile nutritionale pot varia usor in functie de lot.

In aceeasi unitate se ambaleaza si produse care contin derivati din lapte, precum si fructe oleaginoase, susan, soia, telina, seminte de mustar si cereale care contin gluten.

A se păstra la loc uscat si răcoros.

Ce este psylliumul?

Psylliumul este o plantă recunoscută ca fiind o sursă de proteine vegetale. Cele mai mari plantații ale acesteia se regăsesc în India, unde a fost și folosită ca remediu naturist de-a lungul secolelor.

Tarâtele de psyllium (ispaghula) rezulta în urma macinarii semintelor de psyllium. Aceste tarâte contin mult mai multe fibre solubile decât alte tarâte. Sunt utilizate în special în curele de slabire sau detoxifiere, datorita capacitatii de a elimina toxinele si bacteriile din sistemul digestiv.

Ce beneficii are psyilliumul?

Fibrele alimentare conținute în tărâțele de psyllium ajută la reglarea scaunelor și la îmbunătățirea digestiei. Au proprietăți de legare, prevenind astfel diareea, iar efectul lor de stimulare a mișcărilor peristaltice intestinale ajută la prevenirea constipației.

Odata ajunse în sistemul digestiv, tarâtele de psyllium îsi maresc volumul si desprind de pe colon resturile de mâncare întarite si bacteriile, eliminându-le eficient. Unele alimente se digera mai greu si ramân pentru mult timp în intestine. Daca dieta nu este bogata în fibre, aceste resturi de mâncare putrezesc si împiedica absorbtia substantelor nutritive.

Tarâtele de psyllium pot fi utilizate cu succes în curele de slabire, deoarece ofera o senzatie de satietate de durata.

Beneficii:

• Îmbunatatesc digestia;
• Au efect pozitiv asupra dezvoltarii microflorei intestinale;
• Elimina toxinele si metalele grele din organism;
• Trateaza si previn diareea si constipatia;
• Curata colonul;
• Stimuleaza peristaltismul;
• Utile în curele de slabire;

Cum se consumă psylliumul?

Tărâțele de ispaghulla sunt perfecte la tot feluri de preparare deoarece au un gust neutru și proprietăți ușoare de îngroșare. Taratele de ispaghula se pot folosi pentru a prepararea fulgilor de ovăz, terciului, mousse-ului și cocktailurilor. Poate fi adăugat și la muesli, iaurt și chefir.

Care este doza zilnică de tărâțe de ispaghula care trebuie consumată?

Doza zilnică de coajă de psyllium este de aproximativ 8-12 g . Produsul trebuie consumat cu multă hrană lichidă sau semi-lichide. Atunci când stabilim porția zilnică, merită să luăm în considerare dieta generală și cantitatea de fibre alimentare pe care o consumăm din alte surse.