Seminte de in 500g Fivio

Ingrediente: semințe de in

Valori nutriționale per 100g de produs:

Energie: 2096 kJ/ 499 kcal

Grăsimi: 31 g

Din care acizi grași saturați: 2,36 g

Glucide: 17 g

Din care zaharuri: 0,3 g

Fibre: 18 g

Proteine: 28,9 g

Sare: 0,2 g

Acizi grași Omega 3: 22,8 g

*Valorile nutriționale pot să difere în funcție de lot

Țara de origine: Ucraina

*Țara de origine poate să difere în funcție de lot.

Semințele de in au fost folosite de mii de ani, fiind considerate niște super-alimente. Principalul lor avantaj este conținutul de acizi grași Omega 3 – în special acidul alfa-linolenic. De asemenea, conține acid palmitic, stearic și oleic. Cantitățile de acizi din semințe de in constituie raportul ideal dintre acizii omega 3 și omega 6.

Datorită conținutului ridicat de fibre, semințele de in pot sprijini eficient tratamentul constipației persistente.

Cum să consumi semințele de in?

Se toarnă o linguriță de semințe de in cu un pahar cu apă și apoi se gătește amestecul până când ajunge la o consistență groasă (ca jeleu) . O altă modalitate de a pregăti semințele de in pentru băut este să turnați o linguriță de produs într-un pahar cu apă fierbinte și apoi să lăsați deoparte aproximativ 1 oră.